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                榴蓮的營養價值
                
          
                		
        
                
      
                
      
                
        
                
          
        
                
      
                
      
                
        
                
          
        
                
      
                
      
                
        
                
          
                已有2231人瀏覽 添加時間：2021/7/16 10:33:10
                		
        
                
        
        
                
                    
        
                
        
                
           
        
                
        
                
          在日常的生活當中，人們對于榴蓮的態度呈現出來了一種兩極分化非常嚴重的狀況。這其實是由于它特殊的味道所導致的，對于喜歡吃榴蓮的人而言，這是一種非常濃郁的果香，但是對于討厭榴蓮的人而言，這是一種令人作嘔的臭味。

                榴蓮的口感軟糯香甜，而且口感細膩絲滑，甜度高，就像是冰淇淋一般。在榴蓮當中含有豐富的膳食纖維，這種物質能夠有效地幫助腸道蠕動，對于消化功能有問題的人群而言，適當的使用這種水果可以解決便秘的問題，還能夠有效的排出宿便和毒素，清理腸道。如果有食欲不振，胃口不佳這樣的情況，也可以適當的食用榴蓮，起到開胃的作用。

                在其中含有多種維生素，對于女性朋友而言也是非常友好的，可以延緩衰老，補氣血令氣色變得更加紅潤。除此之外，還有大量的微量元素和礦物質，這些物質能夠參與人體的代謝，提高人體免疫力，有效預防一些疾病的發生。

                對于喜愛吃榴蓮的人群而言，也要注意適量，因為這種水果的含糖量比較高，在眾多的水果當中是熱量比較高的一種類型。如果食用的量過多的話，除了會長胖以外，還會引起上火。因此在使用榴蓮之后，可以吃一些降火的食物，例如綠豆湯，海帶湯等等，通過這樣的方式也能夠讓上火的癥狀得到緩解。如果是三高人群的話，為了自己的身體健康，最好不要食用榴蓮。                		
        
                
      
                
      
                
        
                
          
        
                
      
                
      
                
        
                
          
        
                
      
                
      
    
                		
     
    
                
      
                
        
                
          
                		
        
                
      
                
      
                
        
                
          
                
              
                
                
                
                  
                
                
              
                
            

                
        
                
          
    	
            
                
              
                
                  
                    
                
                      
                    
                
                                  
                
                
                                		
            
                
        
            
                
              
                
                  
                    
                
                      
                    
                
                                  
                
                
                                		
            
                
        
            
                
              
                
                  
                    
                
                      
                    
                
                                  
                
                
                                		
            
                
        
            
                
              
                
                  
                    
                
                      
                    
                
                                  
                
                
                                		
            
                
        
            
                
              
                
                  
                    
                
                      
                    
                
                                  
                
                
                                		
            
                
        
                          
        
                

                

              
                
                
                
                  
                
                
              
                
          
                		
        
                
      
                
    
                		
  
                

                
                		
          
                
          
                
             
          
                
                        
      
                
    
                		
  
                

                

                
  
                
     
  
                

                

                
    
      
                
        
                
          
                
  
                
    
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